Apakah Anda pernah merasa malu karena
tidak bisa memuaskan pasangan karena masalah ereksi? Jika Anda bertambah
tua, memang akan mengalami sedikit kesulitan mendapatkan agar ereksi keras dan kuat
Ingat, ereksi yang kuat dan keras adalah dambaan semua wanita. Jika Anda ingin memuaskan pasangan, berikut timesofindia berbagi cara untuk mendapatkan agar ereksi keras dan kuat :
Konsumsi makanan sehat
Perubahan
sederhana dalam diet Anda dapat meningkatkan libido Anda dan memberi
ereksi yang lebih keras. Makanan seperti pisang, telur,
kacang-kacangan, cabe, anggur dapat meningkatkan libido. Hindari junk food!
Penis Anda butuh latihan
Pria
sehat selalu aktif secara seksual. Latihan adalah salah satu cara
terbaik meningkatkan gairah seks dan potensi seksual Anda. Ini bisa
mengurangi stress dan membunuh ereksi. Latihan kegel adalah latihan yang
sempurna untuk penis.
Hindari merokok dan minum alkohol
Merokok
mengurangi sirkulasi darah, dan udara dalam paru-paru berkurang. Hal
ini dapat mempengaruhi kemampuan Anda mendapatkan dan mempertahankan
ereksi. Alkohol juga dapat menyebabkan disfungsi ereksi sementara.
Jangan terlalu sering masturbasi
Masturbasi
berlebihan dapat menurunkan nafsu seksual Anda. Ereksi dan ejakulasi
terus-menerus dapat menyebabkan ereksi lebih lemah pada hari berikutnya.
Jadi, Anda harus kendalikan dorongan masturbasi!
Mengetahui posisi seks yang tepat
Posisi seksual seperti misionaris dan doggy style memungkinkan aliran darah lebih banyak dan menyebabkan ereksi lebih kuat dan keras.
Hindari pakaian ketat
Jangan
gunakan pakaian ketat atau apapun itu termasuk saat tidur. Ini
membatasi aliran darah ke jaringan penis yang pada gilirannya dapat
mempengaruhi kekuatan ereksi. Selalu gunakan celana yang longgar agar ereksi keras dan kuat.Sumber
