1. Baik untuk jantung
Banyak
para ahli berpendapat bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang atau
sekitar 1-2 cangkir per hari dapat memberikan manfaat kesehatan bagi
jantung. Antioksidan dalam kopi diyakini mampu mengontrol peradangan
(inflamasi) dalam arteri dan meningkatkan aliran darah. Ketika Anda
minum kopi, tekanan darah dan denyut jantung memang akan meningkat.
Tetapi dalam jangka panjang kondisi itu akan terkontrol. Antioksidan
dalam kafein mampu mengaktifkan asam nitrat yang berperan meningkatkan
aliran darah dalam pembuluh darah.
2. Menyembuhkan sakit kepala
Jika
Anda mengalami sakit kepala yang buruk, cobalah minum secangkir kopi
hangat. Tambahkan krim untuk menikmati setiap tegukan minuman hitam
pekat ini. Ketika kafein menyentuh otak Anda, Anda akan menjadi aktif
dan sakit kepala akan berada di bawah kontrol. Hal ini karena kafein
mengaktifkan sel-sel otak dan membantumelawan rasa malas.
3. Menghindari kantuk
3. Menghindari kantuk
Kandungan
kafein dalam kopi adalah unsur penting yang mampu mengontrol waktu
tidur. Bagi mereka yang bekerja pada shift malam, secangkir kopi akan
membantu membuat mata tetap terjaga selama 4-7 jam. Jadi, jika Anda
ingin berkonsentrasi pada pekerjaan atau pelajaran, Anda bisa minum kopi
tetapi jangan lebih dari 2 gelas.
4. Memperkuat memori
4. Memperkuat memori
Beberapa
riset telah membuktikan manfaat kopi dalam meningkatkan daya ingat.
Kafein juga dapat membantu mengurangi risiko Alzheimer dan Parkinson
berkat antioksidan yang hadir dalam kopi yang berfungsi meningkatkan
neurotransmitter.
5. Perkecil risiko kanker prostat
5. Perkecil risiko kanker prostat
Minum
kopi secara teratur dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat.
Tidak ada anjuran bagi seseorang apakah harus minum kopi berkafein atau
bebas kafein. Sebuah rekomendasi menyarankan agar pria minum minimal
satu cangkir kopi setiap hari.Sumber
