Tuesday, July 31, 2012

Blog Kesehatan Si Rumput Hijau

Blog kesehatan,kenapa penulis memilih blog kesehatan ? 


Karena kesehatan itu mahal harganya,dengan kesehatan kit bisa melakukan aktifitas untuk dunia dan akherat.Nikmat sehat merupakan nikmat yang sering di abaikan orang.Untuk itu kita perlu mensyukurinya dengan menjaga kesehatan kita dan beramal shaleh.

Simak renungan artikel mengenai kesehatan berikut ini :

Untuk Itu Manfaatkan Waktu Kita Untuk Kesehatan Dunia Akhirat

 Bicara tentang kesehatan dan penyakit, tentunya tidaklah lepas dari petunjuk Allah dan Rasul-Nya. Karena segala yang kita lihat, kita rasa dan kita alami kesemuanya adalah makhluk ciptaan-Nya. Begitu pula dengan pengetahuan tentang kesehatan, yang merupakan salah satu cabang ‘ilmu dari bilangan tak terhingga dari ‘ilmu-‘ilmu dan pengetahuan Allah ‘Azza wa Jalla, yang diilhamkan kepada manusia, Allah berfirman :
(قل لو كان البحر مداداً لكلمات ربي لنفد البحر قبل قبل أن تنفد كلمات ربي و لو جئنا بمثله مدداً ).
“Katakanlah : ‘Kalau sekiranya lautan menjadi tinta untuk (menulis) kalimat-kalimat Tuhanku, sungguh habislah lautan itu sebelum habis (ditulis) kalimat-kalimat Tuhanku, meskipun Kami datangkan tambahan sebanyak itu pula.” [QS. Al Kahfi : 109]…Masya Allah, Laa Hawla wa laa quwwata illah billah
Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah bersabda :
(المؤمن القوي خير و أحب إلى الله من المؤمن الضعيف و في كل خير ). رواه مسلم
yang artinya : “Muslim yang kuat lebih baik dari muslim yang lemah, dan masing-masing memiliki kebaikan” (HR. Imam Muslim, Ibnu Majah & Imam Ahmad)

Sabda Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam diatas telah menerangkan secara singkat dan jelas, bahwa seorang muslim (idealnya) haruslah memiliki “kesehatan” yang meliputi setiap ruang lingkup kehidupannya (“kesehatan” Internal maupun Eksternal). Baik kesehatan fisik, ekonomi, akal dan mental, serta jiwa, terlebih lagi dengan kesehatan keimanannya…Masya Allah !
Sabda (baca : resep) yang begitu singkat namun memiliki kedalaman makna yang paripurna…

Contoh kecil, didalam islam kita dianjurkan untuk senantiasa menjaga kebersihan tubuh, seperti bersuci (wudhu’) dan mandi agar tubuh kita senantiasa sehat dan bugar. Yang juga berimplikasi kepada kesehatan jiwa kita. Begitupun dengan diperintahkannya kita untuk mencari rezki dengan jalan yang halal. Dimana rezki itu akan mempengaruhi perjalanan hidup, kebersihan jiwa dan juga kesempurnaan iman kita. Dan tentu kaitan antara iman dan mencari rezki yang halal sangatlah erat tak terpisahkan. Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam bersabda :
( ألا و إن في الجسد مضغة إذاصلحت صلح الجسد كله و إذا فسدت فسد الجسد كله ألا و هي القلب). رواه البخاري
"Ingatlah bahwa dalam tubuh terdapat sepotong daging, apabila ia baik maka baiklah badan seluruhnya, dan apabila ia rusak maka rusaklah badan itu seluruhnya, ingatlah itu adalah hati". HR. Bukahri Muslim
Islam pun melarang atau mengharamkan khamr (miras), narkoba dan segala jenisnya atau apapun istilah lainnya. Tentu bukan sekedar pelarangan, disana terdapat salah satu hikmah yang begitu besar. Yaitu hikmah terjaganya kesehatan akal manusia. Karena islam sangatlah melindungi dan menghargai kesehatan akal bagi setiap manusia.

Adapun ajaran islam itu sendiri adalah sumber dan sekaligus metode untuk memperoleh kesehatan (baca :keselamatan), baik kesehatan di dunia maupun kesehatan di akhirat kelak.

Sebagaimana Allah ‘Azza wa Jalla telah berfirman :
(اليوم أكملت لكم دينكم و أتممت عليكم نعمتي و رضيت لكم الإسلام ديناً)
“Pada hari ini telah Ku-sempurnakan untuk kamu agamamu dan telah Ku-cukupkan kepadamu nikmat-Ku, dan telah Ku-ridhoi islam itu sebagai agama bagimu.” [QS. Al Maaidah : 3]

Sabda Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam yang lain seakan-akan mengingatkan kita, atas kelalaian diri dan jiwa kita...,
(نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة و الفراغ).رواه البخاري

“Nikmat yang paling sering dilupakan oleh manusia adalah nikmat waktu luang dan kesehatan.” (HR. Imam Bukhari, Tirmidzi & Ibnu Majah, Imam Ahmad, Ad Darimi)

Itulah dua diantara bilangan tak terhingga dari nikmat yang dikaruniakan Allah ‘Azza wa Jalla yang sering kita lalaikan. Entah sudah berapa banyak dari dua puluh empat jam untuk setiap hari yang kita miliki telah terbuang percuma.

Allah ‘Azza wa Jalla telah berfirman :
(فإذا فرغت فانصب * و إلى ربك فارغب)
yang artinya : “Maka apabila kamu telah selesai (dari sesuatu urusan), maka kerjakanlah dengan sungguh-sungguh (urusan) yang lain.” [QS. Alam Nasyrah : 7]

Efisiensi penggunaan atau pemanfaatan waktu pun telah diajarkan dalam islam, berabad yang lalu ...Subhanallah !

Hal senada telah disampaikan oleh Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam lewat sabdanya :
( أحب الأعمال إلى الله أدومها و إن قل )
“Amalan yang paling dicintai oleh Allah adalah dilakukan secara kontinyu (terus menerus), walaupun sedikit).

Yaitu amalan yang dilakukan seirama dengan bergulirnya waktu yang kita lalui. Yang mana amalan tersebut akan membentuk pola hidup kita dalam proses kehidupan yang kita jalani. Dengan kata lain, ber-istiqomalah !

Sesuai firman Allah :
( ...و استقم كما أمرت )
yang artinya :“Dan tetap teguhlah sebagaimana diperintahkan kepadamu.” [QS. Asy Syura : 15]

Dan setiap muslim tertuntut untuk memberdayakan setiap potensi yang dimilikinya. Baik itu berupa potensi kesehatan ekonomi, fisik, pemikiran dan yang lainnya. Yang dipergunakan dalam membela dan meninggikan agama atau kalimat Allah. Dimana hal itu sangatlah perlu untuk disyukuri, karena ia telah terpilih sebagai seorang muslim. Yaitu seorang yang mengemban amanah dari Allah ‘Azza wa Jalla Sang Pemilik Alam.

“Dan siapkanlah untuk menghadapi mereka (orang-orang kafir) kekuatan apa saja yang kamu sanggupi dan dari kuda-kuda yang tertambat untuk berperang (yang dengan persiapan itu) kamu menggentarkan musuh Allah, musuhmu dan orang-orang selain mereka yang kamu tidak mengetahuinya (orang munafiq) ; sedang Allah mengetahuinya. Apa saja yang kamu nafkahkan pada jalan Allah, niscaya akan dibalasi dengan cukup kepadamu dan kamu tidak akan dianiaya.” [QS. Al Anfaal : 60]

Itulah sedikit pelajaran dari berbagai pelajaran yang telah Allah ajarkan. Baik dalam kitab-kitab-Nya maupun lewat lisan dan sirah kehidupan Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam.

Allah Subhanahu wa Ta’ala telah berfirman :
( قل إن كنتم تحبون الله فاتبعوني يحببكم الله و يغفر لكم ذنوبكم و الله غفور رحيم ).
yang artinya : "Katakanlah : 'Jika kamu (benar-benar) mencintai Allah, ikutilah aku (Muhammad), niscaya Allah mengasihi dan mengampuni dosa-dosamu. Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang." (Ali 'Imran : 31). Wallahu Ta'ala A'la wa 'A'lam
Sumber


Read more ...

Agar Tetap Bugar Kerja Malam Hari

Siklus alamiah yang normal pada manusia adalah bekerja di siang hari, kemudian tidur di malam hari. Namun tuntutan pekerjaan kadang membuat siklus itu harus dibalik, sehingga memicu dampak buruk bagi kesehatan. Bagaimana mengatasinya?

Berbagai penelitian membuktikan bahwa sering bergadang karena harus kerja malam bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis, mulai dari obesitas, kanker hingga sakit jantung. Belum lagi risiko jangka pendeknya, yang antara lain meliputi gangguan tidur.

Penelitian terbaru di British Medical Journal bahkan menunjukkan bahwa sering kerja malam bisa meningkatkan risiko serangan jantung koroner sebesar 24 persen. Selain itu, risiko stroke juga meningkat sebesar 23 persen dan risiko stroke naik 5 persen.

Untuk mencegah atau mengurangi risiko tersebut, sedikitnya ada 4 cara yang bisa dilakukan yakni sebagai berikut, seperti dikutip dari WebMD, Minggu (29/7/2012).

1. Makan sehat dan banyak olahraga
Karena sering kerja malam bisa meningkatkan risiko kegemukan dan sindrom metabolik, maka pola makan dan gaya hidup perlu diubah untuk menangkalnya. Olahraga teratur, makan seimbang dan menjaga berat badan tetap ideal bisa mengimbangi risiko kerja malam.

2. Tidur yang cukup
Meski harus bekerja di malam hari, bukan berarti kebutuhan akan istirahat yang cukup tidak bisa dipenuhi. Perlu strategi untuk menyiasatinya, misalnya dengan memperbanyak tidur di siang hari minimal selama 7-8 jam nonstop tanpa terputus di ruangan yang cahayanya redup. 

3. Ubah pola kerja
Kalau tidak memungkinkan untuk minta pindah jadwal kerja menjadi siang hari, maka perubahan pada pola kerja juga bisa membantu mengurangi risiko kerja malam. Sebagai contoh, para peneliti membuktikan bahwa kerja malam dengan pola yang stabil selama beberap ahari lebih sehat dibanding terlalu sering ganti shift antara siang dan malam.

4. Hubungi dokter
Ada 2 tujuan utama menghubungi dokter dalam kaitannya dengan kerja malam. Pertama, dokter bisa membantu mengatasi dampak jangka pendek dari kerja malam, seperti sering mengantuk atau sebaliknya malah susah tidur. Kedua, terkait dampak jangka panjang maka dokter bisa memonitor gejala-gejala penyakit serius misalnya diabetes, sakit jantung serta kanker.Sumber
Read more ...

Mengobati Kesuburan Pria Dengan Jus Buah

Tidak sedikit orang yang memiliki masalah dengan kesuburan. Masalah kesuburan merupakan masalah yang umun dialami oleh banyak pasangan. Masalah kesuburan telah dialami oleh 2,1 juta pasangan menikah di Amerika Serikat.

Jumlah pasangan yang memiliki masalah kesuburan telah mengalami peningkatan, sedangkan perawatan yang ditawarkan oleh para dokter sangat terbatas. Oleh karena hal tersebut, banyak pasangan yang mengalami masalah kesuburan yang mencari jenis obat lain dalam rangka meningkatkan kesempatan untuk mempunyai anak.

Nutrisi memang memainkan peranan yang sangat penting dalam kesuburan. Namun, mengatasi masalah kesuburan melalui pendekatan nutrisi, justru seringkali diabaikan.

Jika tubuh kekurangan nutrisi tertentu, tubuh akan mengalami ketidakseimbangan biokimia. Proses biokimia tubuh yang unik akan mulai melambat dan tidak akan berfungsi dengan normal sampai ketidakseimbangan yang terjadi dapat diatasi.

Memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi adalah nutrisi yang baik untuk tubuh adalah salah satu hal yang paling penting yang dapat dilakukan. Jika mengonsumsi makanan yang sarat dengan kandungan gula, bahan kimia, pengawet, bahan buatan, dan lemak yang tidak sehat, dapat menyebabkan ketidaksuburan. Kebanyakan orang justru tidak menyadari dampak nutrisi bagi kesuburan tubuh.

Nutrisi memang merupakan hal yang mungkin seringkali disepelekan, tetapi sebenarnya merupakan hal yang sangat mendasari apapun yang terjadi pada tubuh. Tidak hanya masalah kesuburan saja, namun nutrisi juga dapat mendasari terjadinya berbagai penyakit lainnya. Bagaimana bisa berharap tubuh selalu bugar dan sehat, jika tidak pernah memperhatikan nutrisi yang baik untuk tubuh kita.

Asupan unsur gizi, seperti vitamin B12, Vitamin E, vitamin C, beta karoten, lycopene, besi, seng, dan selenium sangat diperlukan baik untuk pria dan wanita. Minuman yang bergizi juga dapat membantu mengatasi masalah kesuburan.

Seperti dikutip dari Men's Health Tune Up, Senin (19/9/2011), berdasarkan hasil dari beberapa penelitian, minuman jus dari buah-buahan yang dapat membantu mengatasi masalah kesuburan pada pria, antara lain:
Read more ...

5 Cara Atasi Bau Kaki

Akan sangat memalukan jika Anda melepas sepatu dan muncul bau yang tidak sedap dari kaki Anda. Bau kaki terjadi akibat pertumbuhan bakteri dan jamur pada kaki yang lembab karena keringat. Atasi bau kaki dengan beberapa langkah mudah.

Berikut 5 hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah bau kaki, seperti dilansir prevention, Selasa (10/7/2012) antara lain:

1. Jaga kaki tetap kering

Cara terbaik untuk mencegah kaki Anda mengeluarkan bau yang tidak sedap adalah menjaganya agar tetap kering. Setelah mandi, keringkan kaki Anda dengan handuk, terutama pada sela-sela jari kaki. Anda juga dapat menaburkan bedak anti jamur pada kaki agar tetap kering dan mencegah bau kaki akibat pertumbuhan jamur.

2. Pakailah kaus kaki

Kaus kaki bukan hanya sekedar kebutuhan fashion saja, tetapi fungsinya untuk menyerap keringat pada kaki. Jika Anda tidak menggunakan kaus kaki ketika memakai sepatu, keringat akan terjebak di antara jari kaki dan menyebabkan pertumbuhan jamur penyebab bau kaki.

Read more ...
Monday, July 30, 2012

7 Efek Negatif Bila Kurang Tidur

Kesibukan kerja dan aktivitas sosial lain saat ini begitu menyita waktu, sehingga banyak orang cenderung kekurangan tidur. Padahal, efek kurang tidur bukan sekadar akan membuat Anda mengantuk keesokan harinya, dan jadi kurang dapat berkonsentrasi saat bekerja.

Beberapa pakar saraf meyakini bahwa salah satu tujuan tidur adalah memberikan peluang pada otak untuk membangun dan menguatkan jaringan penghubung saraf. Orang yang biasa tidur cukup akan memelajari informasi baru dengan lebih cepat dan memiliki memori yang lebih tajam. Namun apa jadinya bila Anda selalu kekurangan tidur dari hari ke hari? Mari kita coba hitung satu per satu.
Read more ...